Glazbu nije potrebno slušati samo u posebnim prilikama. Uključivanje omiljenih tonova u svakodnevnu rutinu – dok kuhate, čistite ili radite – može učiniti te aktivnosti ugodnijima. Glazbena terapija nije rezervirana samo za stručnjake; svatko može stvoriti svoj opuštajući ugođaj kod kuće. Jutarnji ritmovi mogu pomoći u pokretanju dana, dok večernje lagane melodije olakšavaju prijelaz u stanje odmora. Redovito korištenje glazbe kao pozadine može smanjiti stres bez posebnog truda.
